Arašidové maslo a diétny režim?

Vytvorené6.10.2020

Všetci vieme, že tým osvedčeným vzorcom pre chudnutie a spaľovanie prebytočného tuku je kalorický deficit, čiže väčší výdaj ako príjem. Arašidové maslo obsahuje vysoký podiel bielkovín a "zdravých" tukov, vitamínov a minerálov, ale tiež má vyššiu energetickú hodnotu. Kľúčom ku konzumácii arašidového masla v diétne režime je umiernenosť a plánovanie.

Doprajte si 2-3 lyžičky arašidového masla denne, uspokojíte tak svoje chuťové bunky a potlačíte ďalšie chute na sladké alebo tučné potraviny.

Ako zakomponovať arašidové maslo do zdravého jedálnička: